朝07:00営業開始

皆さんこんにちは。

ABOVEでは、朝トレにより得られるメリットが大きい事を踏まえて、07:00営業開始としています。

何故かと言うと、運動をすることでドーパミンやセロトニン、エンドルフィンなどの気分を高揚させる神経伝達物質が脳内で放出され、幸福感が促進されます。

朝から肉体を動かす事により、生産的な一日を過ごすための気分、精神状態が整うのです。

トレーニング後にはやる気、ポジティブな気分に満たされ、一日を楽しく、元気に乗り切る準備が出来ています😊

是非皆さんも騙されたと思って朝トレーニング試してみてください^ ^

生産的な一日を過ごせるはずですよ！

ですが、朝からあまりハードに追い込みすぎると心肺機能への負担が大きいので、少しずつ体を慣らしてから強度を上げるようにして下さいね^ ^

それでは皆さんご機嫌よう😊

さて最近巷では、朝活なる言葉が流行っていますが、やはり朝早くからトレーニング、ランニング等する事は体、精神的にとても良い事です。