冬こそトレーニング

皆さんこんにちは^ ^

寒い日が続いています。

いよいよ冬ですね⛄️

寒くてあまり動きたく無い時期ですが、活動量が減り太りやすい冬こそトレーニングをして体重増加を防ぐべきですね^ ^

とは言え、体が冷えて怪我もしやすいので、トレーニング前・中には温かい格好で体を温めながらトレーニングして下さい🤲

フード付きのウエアーは保温性が高くお勧めです^ ^

夏の体は冬に作られる！！

怪我に気を付けながら安全にトレーニング頑張りましょう😊

質問等ありましたらDM又は電話でお問い合わせ下さい。

それでは皆さんご機嫌よう^ ^