脚トレ→癒し

こんにちは😃

今日はお客様のセッション後、夜脚トレをしました。

皆さんもそうだと思いますが、脚のトレーニングは最も辛いトレーニング部位になります。

しかし、体の部位の中でも1番筋肉量の多い脚を鍛えずダイエットの成功はありません。

筋肉量の多い脚を鍛えて効率的に代謝を上げる事が重要だからです。

皆さんもスクワットは嫌いだと思いますが、理想の自分をイメージしながらトレーニングを乗り切って下さい！

そんなこんなで今日もしっかりと自分を追い込み、ボロボロで帰路に着きました。

その帰り道、ボロボロの僕を見守る猫ちゃんにすごーく癒されました。

オチはありません。

独り言です笑

それでは皆さん、寒い日が続いているので、怪我をしないようにトレーニング前にはしっかりと体を温めてトレーニング開始して下さい^ ^

ご機嫌よう♪