脚トレ

こんにちは^ ^

今日は筋肉量の1番多い部位である脚をトレーニングしました🔥

フルスクワットで太もも前部を集中的に鍛えました。

60kgからアップを始めて、MAX140kgまで持っていきましたが、流石に重いですし、つかれました笑

しかし脚トレは消費カロリーが大きいので、汗は滝のように出ますし、脂肪が燃えている感覚をトレーニング中に感じる事が出来、気持ち良かったです。

脂肪燃焼にはスクワット欠かせません!

皆さんもスクワット頑張ってください♪効果は絶大です!

↓流石にトレーニング直後は灰になってしまいました、笑

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