こんにちは^ ^
今日はトレーニーにおすすめのコンビニ弁当のお話です🍱
僕は基本自炊ですが、たまに作れない時もあるのでそういう場合はヘルシーな大戸屋さんを良く利用していましたが、最近セブンイレブンでとっても筋肉に良いバランスのお弁当を発見しました！！
その名も！【タンパク質の摂れるグリルチキン弁当】
名前の通りの栄養バランスでタンパク質含有量は驚異の45.9g！！（鶏胸肉200g相当）
炭水化物量は43.8g、ご飯軽く一杯分です。
気になる脂質は12.1g、卵2個分にも及ばない程度なので悪くないです！
トレーニングをしている皆さんも自炊出来なかった日はこのお弁当さえ食べていれば太りにくいですし、筋肉の成長効率も高いです💪🏽
ひと昔前とは違い、コンビニでもタンパク質が簡単に摂取出来るようにり非常に便利な世の中になりました^ ^
健康意識の高まりを感じますね♪
それでは皆さんトレーニング頑張ってください😁
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