チートデイ

皆さんこんにちは^ ^

今日は久しぶりに、好きな物を好きなだけ食べるチートデイでした♪

普段は自炊で高タンパク低脂質な物ばかりを食べているので、たまにはジャンクな物を食べて、ストレス発散、代謝向上を狙います。

今日は高カロリーのラーメンを始めとして、ポテトチップスなど普段食べない物をたくさん食べました♪

とんでもない量を食べたので体重は4kgも増えましたが、3日4日でまた元に戻ります。

ストレスを溜めた状態でのダイエットは辛いものでしかないので、チートデイを挟みながら楽しいダイエットを行って下さい✨

それではごきげんよう😊

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