スクワットデイ！

皆さんこんにちは^ ^

今日私の自主トレーニングはスクワットでした！

いやーやはりスクワットはキツい😆‼️

しかし脚トレはやるしかありません！

体の筋肉のおよそ70%が集中している脚を鍛えずしてダイエット、筋力アップの成功は無いです❗️

脚を鍛えれば基礎代謝が上がり、勝手に脂肪を燃焼してくれます🔥

脚トレの重要性を認識しながらスクワットをするとモチベーションも違いますね👍

皆さんもスクワットから逃げずに頑張ってください❗️