トレーニング前の必須アイテム

こんにちは^ ^

今日もトレーニング前にプレワークアウトサプリを投入して胸トレをしました！！

効果は絶大！パンプ感、力の出方が全然違いましたね^ ^

因みに、プレワークアウト（Pre-workout）とは、トレーニングの前に飲むサプリメントのことです。

プレワークアウトサプリは運動前に摂取すると、やる気や集中力がアップし、より効率的に脂肪を燃焼して減量に成功しやすいです。

プレワークアウトに含まれる一般的な主成分はカフェイン。集中力やスタミナが向上し、疲労感を低減する効果もあります。硝酸塩を含有するものも多く、血管拡張作用により血液や酸素の流れが改善され筋肉のパンプアップ効果が得られる、ベータアラニンやアミノ酸も含まれており、持久力のアップが期待できるのでその分運動の効果が得られやすいです^ ^

プレワークアウトはトレーニングを始める30〜60分前に飲むのが理想的です^ ^

皆さんも是非お試しください💪🏽

↓マイプロテインのプレワークアウトサプリです。美味しいですよ^ ^