花見🌸と低GI

皆さんこんにちは^ ^

桜が綺麗に咲いていますね♪皆さんはお花見されましたか?

僕は先日仕事後に新宿中央公園に夜桜を見に行ってきました🌸

最近はバタバタしていましたが、桜を見ながらゆっくり過ごす時間は凄く貴重でした😊

お花見をした後に公園に隣接されている【むさしの森Diner 新宿中央公園店】に行きました、そこのサンドが低GIのパン(ブランパン)を使用したとてもボディーメイクに適したパンでした^ ^

※低GIとは、炭水化物を含む食品を食べたときの、血糖値の上がりやすさを表した指数です。

高GI食品(白米、食パン等)は認知症や血管を傷つけるリスク、細胞の酸化のリスクなどがあるので食べ過ぎは避けたい所です😌

皆さんも炭水化物は低GIの玄米パン、玄米、蕎麦などを食べれると良いですね😊

お店のアカウント載せておきますので、新宿中央公園に行った際にはお立ち寄りください✨

このブログが皆さんの知識、モチベーションになるように日々更新して行きたいと思います😌

それでは皆さん素敵な日々をお過ごし下さい😊✨

【むさしの森Diner 新宿中央公園店】

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