皆さんこんにちは^ ^
今日も沢山のお客様にトレーニングを頑張って頂きました。
トレーニング後には、プロテインを飲みながらパソコンでお仕事をされる客様もおられます😌
トレーニング後30分以内のプロテイン摂取は、筋トレの効果を高める事になります😊
理由としましては、筋肉の合成効率の高いトレーニング後にすかさずタンパク質を補給出来る為、筋トレの効果を最大限得ることが出来るからです。
皆さんも筋トレ後はプロテインを補給して、トレーニング効率を最大化させてあげて下さい💪🏽😄
それではみなさん良い一日をお過ごし下さい😌
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