GW突入

今年も遂にGWに突入しました。長い方で9連休のGWとなるようですね^_^

普段頑張っていらっしゃる分、GWは皆さん思い切り楽しんでください✨

ダイエット中は休暇でも我慢して好きな物を食べない方が多いですが、長い目で見た時にその我慢はダイエットを失敗に向かわせます。

我慢をするとストレスが溜まり、脂肪が燃焼しにくくなるばかりか、代謝の減少、そして私生活が楽しく無いという最悪の結果になる可能性を秘めています。

休暇は休暇で楽しんで頂き、休暇明けに食事を調整して運動と共にダイエットを頑張って下さい！

その方がストレスなく、ダイエットをする事が可能となります。

それでは、皆さん良いGWをお過ごし下さい😊