肩トレ

こんにちは^ ^

今日は久しぶりに肩のトレーニングをしました。

肩を強化する事のメリットは、肩幅が広くなると顔が小さく見える、信頼を得やすい等沢山良い事があります。

しかし肩トレーニングはとても難しく、姿勢、回数がとても重要になってきますし、肩の前、真ん中、後ろをバランス良く鍛えないと立体的でカッコいい肩にはなりません。

最近男性も女性も肩トレーニングが流行っているので、効率的なトレーニング方法をお伝え出来るようにしっかり勉強、自分の体で実践してみます!

質問などありましたらメッセージ下ださい^ ^

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